玄関に潜む「魔物」を退治する 〜靴の脱ぎ履きに潜む落とし穴〜

「いってきます」

「ただいま」

毎日必ず通る玄関。

実は、家の中でも転倒事故が非常に起きやすい「要注意スポット」であることをご存知でしょうか。

今回は、介護・福祉のスペシャリストである土谷雅弘さん（株式会社ほほえみネットワーク 竹城）監修のもと、意外と見落としがちな玄関の危険と、その対策についてご紹介します。

玄関には、転倒を招く3つの要素がそろっています。

• 重いドア（開き戸）の開閉
  扉を引く・押す動作は、想像以上に重心を不安定にさせます。

• 限られたスペース
  狭い場所での方向転換は足がもつれやすくなります。

• 上がり框（かまち）での「ふとした片足立ち」
  靴を脱ぎ履きする際や段差を越える際、無意識に片足立ちになり、バランスを崩します。

特に、急いでいる時や荷物を持っている時は、そのリスクがさらに高まります。

多くの介護現場の中で、共通して感じる「危ないポイント」があります。

それは、「つかまる場所がないこと」と「足元の不安定さ」です。

「壁があるから大丈夫」と思っていても、いざバランスを崩した時、壁は滑りやすく支えになりません。

また、良かれと思って敷いている「玄関マット」が、実は滑りや段差の原因となり、一番の「罠」になっているケースも多いのです。

転倒を防ぐために、まず検討していただきたいのが「座る場所をつくる」ことです。

手すりをつけるのはもちろん有効ですが、靴の脱ぎ履きを「座って行う」だけで、片足立ちによる転倒リスクはゼロになります。

• コンパクトなベンチや椅子を置く
• 壁付けの折りたたみ椅子を設置する

これだけで、玄関の安全性は劇的に向上します。

立ち上がるための手すりとセットにすれば、さらに安心です。

まずは、足元の環境をスッキリさせることから始めましょう。

良かれと思って敷いている玄関マットを思い切って外してみる、

あるいは滑り止めをしっかり効かせるだけでも、つまずきや滑りのリスクは軽減します。

また、意外と見落としがちなのが「夜間の安全性」です。

高齢者の方の場合、服用されている眠前薬（睡眠薬）の作用によって、夜中や早朝はふらつきが起きやすい時間帯でもあります。

たとえ数センチの段差であっても、暗がりや視力の変化で見えにくくなっていると非常に危険です。

パッと足元を照らす「人感センサー付きの自動ランプ」を取り入れ、視覚的な不安を解消しましょう。

適切な照明は、暗い時間帯の歩行を力強くサポートしてくれます。

玄関を整えることは、ご高齢の方だけでなく、小さなお子様や、怪我をされている方、そして将来の自分にとっても「やさしい家」につながります。

協同ホームコンサルタントでは、介護現場のリアルな視点を取り入れ、お住まいに合わせた最適な玄関改修をご提案しています。

「うちの玄関、少し不安かも？」と感じたら、ぜひお気軽にご相談ください。